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自考《心理卫生与心理咨询》简答题(15)

    体育锻炼对老年精神系统有什么影响?

 
  答:体育锻炼对精神系统也有很大的影响。许多研究表明运动确实可以调节大脑皮质的机能,使血液中肾上腺皮质激素及肾上腺素的浓度下降,从而能缓解人的应激状态,增强免疫功能。研究者还发现,老年人在运动之后,由于进入了以a波为主导的同步有序化状态,所以会有一种恬静,安祥,愉快的体验。同时,思想的集中性,记忆力及思维的情晰性都会提高。对于抑郁症患者还有助于改善其抑郁状态。
 

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